Life Coaching

Qual é o seu desejo mais profundo? O que o mundo perderia se você não existisse? Quais são os resultados que você planeja obter nos próximos seis meses? O que você tem feito de concreto para caminhar na direção dos seus objetivos? Quanto do seu tempo você utiliza para pensar sobre você, seu papel neste mundo, suas metas e quanto, afinal, você realizou nos últimos anos da sua vida?

Coaching é um processo que o inspira a estabelecer mudanças, novos rumos de vida e potencializar seus resultados positivos mensuráveis e, com destaque, garante a busca e o encontro de uma missão pessoal de vida, capaz de manter a motivação mesmo frente aos momentos mais difíceis.

Abaixo encontraremos exercícios do processo de Coaching.

EXERCÍCIO: Muitos dos nossos sonhos foram deixados de lado por nossa inabilidade em tomar decisões. Nosso cérebro, em não exercitando algo, atrofia seus caminhos. Portanto vamos começar com este exercício para reacostumá-lo a pensar sobre você. Responda a estas perguntas:

1) O que você gostaria de SER e não é hoje?

2) O que você gostaria de fazer e não faz hoje?

3) O que gostaria de ter e não tem hoje?

Lembre-se de que O QUE TRAZ RESULTADOS SÃO AS AÇÕES, não as intenções! Na lista anterior encontre 2 (dois) objetivos mais importantes que realmente queira pra sua vida. E escreva, programando para o próximo mês pelo menos 5(cinco) ações que você tomará para começar a caminhar na direção dos seus objetivos.

Agora, pense se há algo na sua vida que está incomodando. Talvez algo com que você conviva há muito tempo e percebe que já não faz mais sentido, e que por alguma razão você mantém. Se há algo que está tirando sua alegria, você concorda que é preciso decidir por você? Se deseja que seu futuro seja diferente deve começar a fazer novas escolhas! Você talvez ainda acredite que não possui a força, o dinheiro, a coragem ou os recursos necessários para conquistar os objetivos listados anteriormente. Apenas avalie e escreva sobre o que está perdendo por manter esta situação, quais são as conseqüências para sua vida daqui cinco anos se você continuar convivendo com algo indesejável e que até atrapalha.

Crie um espaço para pensar: PARE – PENSE – ORGANIZE SEUS PENSAMENTOS – REGISTRE - AJA. Saiba que a permissão para o fracasso é o caminho para o sucesso e experimente as coisas. A vida é um grande laboratório!

Grande abraço e uma semana com muito FOCO na AÇÃO!

Vanessa Tobias^AL

Você fala e faz?

"Ele não quer casar porque não sei cozinhar". "Não passei na entrevista porque não sei falar em público". "Se eu soubesse falar inglês, teria sido diferente". "Meu sonho é casar e ter filhos, mas minhas namoradas não aceitam que vivo na balada". Pura mentira.

Não é por falta de uma habilidade ou um comportamento tão simples que devemos justificar nossos objetivos não atingidos, nem tampouco culpar outras pessoas por nossos pontos a melhorar.
Topa um desafio? Pense no significado e no peso emocional que traz a expressão: "ponto fraco". Sua fisiologia, ou seja, sua forma de respirar, andar, falar, sentar e suas decisões serão baseadas com a força emocional da expressão. Quando estamos conscientes do que podemos melhorar em termos de habilidade e comportamentos, deixamos de ter pontos fracos, e passamos a ter Pontos Estratégicos a Melhorar - PEM. O que muda, então, é o fato de existir uma ação consciente no processo de mudança e desenvolvimento de uma habilidade. E sua fisiologia muda se tem um PEM, muito diferente de se ter algo tão revelador e vulnerável quando um ponto fraco.

A partir de agora faça um exercício consciente toda vez que pensar que não tem algo ou não sabe algo:
1. Se não sabe cozinhar, faça um curso de culinária e comece a fazer os pratos. Há quem diga que quer saber cozinhar, mas nem fogão tem em casa. Coerência é a chave do processo de uma pessoa vitoriosa.
2. Não sabe falar em público, desenvolva estratégias, faça cursos, comece a apresentar trabalhos em grupos pequenos, desde o colégio, faculdade e reuniões de trabalho...Conduza jantares e happy hours, intencionalmente. Tenha assunto e faça suas pequenas palestras.
3. Deseja falar outro idioma, more fora, estude com vídeos divertidos, e leituras fáceis. Mas faça algo. Enquanto discursa sobre o que não sabe, poderia estar usando o tempo em desenvolver algo.
4. Se quer casar e ter filhos, comece a ter uma poupança para os gastos futuros, aja como alguém casado...do contrário, é tudo apenas um discurso do ego, que nos faz parecer melhores do que realmente somos.

Não nasce um Presidente da República do dia pra noite, não há uma marca reconhecida e estável por sorte. Esqueça a sorte, que só existe pra quem faz. Conte com ajuda, mas sempre coloque-se em movimento, agindo como se fosse já o Presidente da sua empresa, se é o que deseja. Quer um corpo lindo, escolha hoje um almoço mais gostoso e saudável. Que grande prazer tem a vida rodeada de escolhas bem feitas. Afinal, nossa vida todo dia de manhã é uma tela em branco e nos cabe escolher as figuras, habilidades, pessoas, comportamentos, que farão parte da sua obra. Se você não escolher, escolhem pra você.

É incrível como podemos nos enganar acreditando que seremos diferentes do que costumamos ser como num passe de mágica. Um homem ou mulher que trabalha 14 horas por dia jamais será o pai ou mãe presente que em um belo discurso diz que será. Amigos, o discurso precisa preceder as ações, rapidamente, do contrário não somos diferentes dos políticos que criticamos.

E você, que quer fazer mais, faça Coaching de Vida. Programe-se para ser quem sonha, e comece agora a fazer mais por você. Afinal, você fala e faz? Se sim, você sabe como é bom viver como sua melhor versão! Potencialize-se! Aja como se fosse!

Estamos com inscrições abertas para as novas turmas de Intensivo e Extensivo de Life Coaching:

Intensivo terá início no dia 16 de julho, próximo fim de semana. Ainda temos vagas!

Extensivo terá início no dia 25 de julho.

Mande-nos um e-mail para assessoria@vanessatobias.com.br, teremos o maior prazer em atendê-lo!!!!!

Vanessa Tobias ^AL

Você já faz Coaching?

77% dos executivos britânicos e 70% dos empresários norte-americanos já conhecem e fazem Coaching há algumas décadas. Descubra nessa matéria como ter mais equilíbrio, sucesso e resultados na sua vida e na sua carreira e comece logo a viver uma filosofia de vida baseada em satisfação, clareza, autocontrole e foco no futuro!

Topa um desafio? Vamos lá... Responda: Quando foi a última vez que você fez alguma coisa pela primeira vez? Se você não fosse da sua idade, quantos anos teria? O que você pode fazer agora para transformar este momento no melhor que já teve? O que o mundo perderia se você não existisse? Como você quer ser lembrado? Quem ou o que te impede de crescer e vivenciar todo poder de que dispõe? Qual seu desejo mais profundo?

Alguns podem considerar essas perguntas mais difíceis que uma prova de vestibular. De fato o autoconhecimento requer atenção e um tempo para pensar e avaliar. Pessoas de sucesso sabem quem são, conhecem suas habilidades e vivem em função de seu aprimoramento pessoal, emocional e profissional.

Perguntas e técnicas são a base do processo de Coaching. Diferente de um conselheiro ou consultor, o Coach é responsável por gerar clareza, e faz isso com perguntas objetivas e técnicas estruturadas. Assim, o Coachee - como é chamado o cliente - obtém autoconhecimento e ganha consciência sobre os recursos de que dispõe para realizar seus sonhos. O que encontramos depois de um processo de Coaching é segurança para organizar e utilizar nossas 24 horas diárias, nosso dinheiro, tudo o que conhecemos e as pessoas com quem nos relacionamos.

No Coaching de Vida são trabalhadas estratégias para obter 100% satisfação em suas escolhas nas mais diversas áreas da vida. Além da Carreira, são trabalhadas as áreas da Saúde, Amor, Vida Social, Finanças, Hobbies e Lazer, Família, Espiritualidade e outras áreas; e as técnicas são flexíveis, encaixando-se com as necessidades e o momento de cada Coachee ( há Coaching para grávidas, Coaching de Sucessão familiar, Coaching para Aposentados, para solteiros, casais, mulheres). São inúmeros os resultados positivos e satisfatórios que este método pode nos oferecer. No período de três até seis meses, os clientes obtém 70% melhoria na vida pessoal; 53% melhoria nos relacionamentos; 50% melhoria na qualidade de vida; 80% no aumento do poder de aprendizado e conclusões construtivas; 47% melhoria na direção, planejamento e projeção de objetivos; 54% melhoria geral no foco do que realmente é importante; 74% melhoria na autoestima, autoconfiança e automotivação. E esses resultados são só o começo...Para dar início ao seu processo conheça conceitos-chave da filosofia e processo de Coaching. Eleve seus padrões e viva agora sua melhor versão.

Conceitos-chave do Processo de Coaching VANESSA TOBIAS®, Método High Rise®

1. Ação é tudo! Experiencie! Desconforte-se! Idéias são fantásticas somente se colocadas em prática. A vida é um grande laboratório. ouse conscientemente e sempre. Aúnica coisa irreversível na vida é o tempo, portanto,faça!

2. Supermestime a consistência! Entenda o processo que leva ao sucesso e obrigue-se a seguir até o fim. Não existe "de repente", é preciso preparo. Não adianta puxar 100 quilos em um dia na academia, se sua capacidade atual é de 1 quilo. Você sairá machucado. Vá diariamente aumentando a carga, e consistentemente obtendo os resultados.

3. Valide! Valide! Valide! Suas escolhas determinam quem você é. Em todo ambiente que visitar, cursos que fizer, amigos que encontrar, coloque seu foco imediatamente nos aspectos positivos e valide sua capacidade de escolher bem. Isso aumentará sua autoconfiança.

4. Comece a falar sobre metas. Foco! Foco! Foco! Nada pior do que uma pessoa quetraz más notícias ou que só vê desgarça emvolta e no futuro. fale de sonhos, de realizações, pergunte sobre as conquistas de quem você ama.

5. Seja um aprendiz REAL. Não há problema em errar uma vez sobre algo desconhecido. Mas repetir erros é um atraso. A-prender é não-prender. Liberte-se dos erros, desapegue-se do que não funciona. Mude sua estratégia, sempre, até alcançar 100% do que sonha, nunca menos.

Então, preparado para aceitar esse desafio??

Estamos com inscrições abertas para as novas turmas de Intensivo e Extensivo de Life Coaching:

Intensivo terá início no dia 16 de julho e o Extensivo no dia 25 de julho.

Nos mande um e-mail para assessoria@vanessatobias.com.br, teremos o maior prazer em atendê-lo!!!!!

Você faz escolhas 100%?

Um dos princípios trabalhados pelo Coaching é a lucidez/consciência para se fazer escolhas, e a responsabilidade pelo que foi feito. Certamente é o passo mais complicado atribuir-se de “toda culpa e toda glória” das próprias escolhas. Afinal, quanto tempo de nosso dia passamos avaliando, observando e sentindo a realidade? E o principal: Quanto de nossa vida foi e é escolhida por quem somos na realidade?
A proposta desta matéria é que cada um possa trabalhar um diálogo interno e com seu próprio ambiente. Em silêncio olhe ao redor e perceba suas posses, depois pense de maneira tranqüila sobre as pessoas que convivem com você, e tente perceber o que o prende a elas?! Cada carta antiga guardada é uma referência de sentimentos e valores trancados ou símbolo de uma boa memória e de valores bem contemplados. Assim também é com cada relacionamento, familiar, de amor, de trabalho.
Jack Canfield, autor do livro “Os princípios do sucesso” garante que somos o resultado das cinco pessoas que convivemos mais. Então, quem você tem convocado pras suas reuniões internas e com quem você tem passado a maior parte dos seus dias? Para facilitar a construção de uma vida intencional há algumas técnicas que podem ajudar.
A primeira coisa a se fazer é encontrar modelos na realidade que já atuam como você gostaria. Pense em seu modelo profissional, uma pessoa que admira, e pergunte-se: O que naquela pessoa é admirável?! Encontre um modelo para cada área da sua vida. Pense em saúde, família, amor, dinheiro, amigos...e para cada momento de decisão de sua vida, convoque seu modelo para decidir com você. Pode ser mentalmente, claro.
Ralph Waldo Emerson, filósofo de grande notoriedade e um de meus modelos, garante que só vemos nos outros aquilo que somos. Então, nossos modelos são, certamente, parte expressiva de nossa realidade interna, mas também o que criticamos é partícipe de nossa escuridão. Se somos capazes de validar, elogiar a realidade ao invés de escolher a crítica, também seremos capazes de distribuir autoconfiança, porque escolhemos colocar nosso foco no valor visto em cada pessoa, não só em nossos modelos. Portanto: Valide!

Vanessa Tobias AL

Vanessa Tobias no Bom Dia SC

Vanessa Tobias em mais uma entrevista, agora no Bom Dia SC da RBS TV, falando sobre Life Coaching. Esta semana Vanessa apresenta duas palestras no Hotel Majestic explicando mais sobre o assunto em temas como: Metas, Planejamento de Vida, e como obter resultados positivos mensuráveis.

Para saber mais e sobre a agenda de cursos acesse: http://www.vanessatobias.com.br/

Lançamento do Curso Coaching de Vida

Na próxima semana, lançaremos com uma palestra de abertura, no Hotel Majestic, o primeiro curso de Coaching de Vida em grupo deste país.

Orgulha-nos saber que este processo de Coaching foi construído com base em diversas experiências de vida que compartilhamos.

Mais informações e imagens do evento em Breve!

Vanessa Tobias em entrevista no Estúdio 36 da TVCom

Nova entrevista realizada no programa de televisão Estúdio 36, da TVCOM, falando sobre o novo e pioneiro curso de Life Coaching em Grupo que começa no início de Maio.